Utmaning #2 - Skippa det tillsatta sockret

 

Välj att äta så sådana livsmedel som det inte har tillsats något extra socker i, det kommer din kropp och hjärna att tacka dig för. 

Varför? 
• Du kommer känna dig mer pigg och allert, eftersom du slipper sockerdipparna
• Tillsatt socker kan öka risken för fetma och diabetes typ 2

Tillsatt socker finns ofta i:
• läsk
• godis
• bakverk
• smaksatt yoghurt
• glass
• processad mat

Mer inspiration här.