Utmaning #13 - Drick en smoothie!

 

Börja denna härliga lördag med en fräsch och vitaminproppad smoothie. Smoothie är inte bara otroligt gott, utan kommer även att hjälpa dig på traven för att få ihop dina RDI-värden - något som inte alltid är så lätt om man har en tendens att äta lite mer näringsfattig mat under helgen, vilket i sin tur kan göra dig trött och orkeslös. Vitaminer = pigg & glaaa :D

Recept:
2 dl lättmjölk eller vatten
1 dl lättyoghurt eller kvarg
1 dl blåbär
6 tinade jordgubbar
1 st banan