Utmaning #15 - Ta tio foton

 

Selfies, groupies, söta husdjur, vackra blommor, god mat, äcklig mat - välj och vraka! 
Kanske och förhoppningsvis kommer denna utmaning få dig att stanna upp mitt i all stress och observera saker och ting som finns runtomkring dig.

Utmaning #14 - Ge till någon som behöver det

 

Trots att Sverige har sina mörka fläckar, så är vi så enormt jäkla lyckligt lottade som är födda här. Runt om i världen svälter människor, barn växer upp mitt bland hänsynslöst blodiga krig, kvinnor våldtas och används som sexslavar och familjer splittras under flykten som de har tvingas till, flykten ifrån deras egna hem.

Trots att detta inte borde behöva vara en drivkraft i detta sammanhang, så mår vi själva oftast riktigt bra av att göra goda gärningar, så - let's go och skänk till välgörenhet och må själv bättre på köpet. Gör det nu.

Kläder, praktiskt hjälp eller pengar. Här är några exempel på välgörenhetsorganisationer du kan stötta:

UNHCR 
SOS Barnbyar
Rädda Barnen

Utmaning #13 - Drick en smoothie!

 

Börja denna härliga lördag med en fräsch och vitaminproppad smoothie. Smoothie är inte bara otroligt gott, utan kommer även att hjälpa dig på traven för att få ihop dina RDI-värden - något som inte alltid är så lätt om man har en tendens att äta lite mer näringsfattig mat under helgen, vilket i sin tur kan göra dig trött och orkeslös. Vitaminer = pigg & glaaa :D

Recept:
2 dl lättmjölk eller vatten
1 dl lättyoghurt eller kvarg
1 dl blåbär
6 tinade jordgubbar
1 st banan